假期“余額嚴重不足”:學生黨也該收心了

來源:今晚報點擊:2019-08-16 15:45:21收藏本文當前位置:中考熱訊 > 家長課堂 > 正文

  (原標題:假期“余額不足” 學生該收心了)

  暑假接近尾聲,經過一個假期的放松,心理咨詢師、父母效能培訓師楊明瑾提醒廣大家長,在開學前兩周,家長應該幫助孩子調整作息,檢查作業完成情況,慢慢收心,准備迎接新的學期。

  調整作息時間

  在做新學期准備時,家長要幫助孩子恢複日常上學時的生活作息,力求早睡早起,調回紊亂的生物鍾。家長應在開學前的7天至10天就著手對孩子的作息時間、日常活動進行適當調整,給孩子一個緩沖的時間,讓孩子在得到休息的同時不至于過度放松,這樣有利于孩子的身心適應開學後的時間節奏,精力充沛地去迎接開學後的生活。如果孩子出現生物鍾紊亂的問題,專家建議可以試著從現在起逐漸將孩子的睡覺時間提前,但不能一下子要求早睡一兩個小時。需要注意的是,孩子在入睡前,不要看電視或者玩遊戲,否則孩子的大腦將會處于興奮狀態,不利于盡快入睡。

  檢查暑假作業

  很多中小學生常常到開學前的最後幾天才突擊寫暑假作業,並挑燈夜戰,草草應付,不僅身心俱疲,也使暑假作業的質量嚴重“滑坡”。因此,家長應提醒孩子提早檢查作業是否已經完成,如未完成,現在尚有時間,家長可以制訂計劃,幫助孩子規劃好每天的作業量,晚上及時檢查完成情況。但家長千萬不要幫孩子寫作業,這會讓孩子産生嚴重的依賴心理,一定要讓孩子明白,做作業是應該獨立完成的,是學生的暑假任務。家長和孩子要合理規劃和安排好開學前的這段時間,及時查漏補缺,把沒有做完的功課高質量地完成。

  預習下學期知識

  收心的同時,還要提前做好預習。在完成暑假作業之余,可以讓孩子提前浏覽新學期的教材,如通讀語文課文、預習英語單詞、劃出數學難點等,爲新學期做好准備。督促孩子做好適當預習,一則有利于實現新舊知識的順暢銜接,二則可以避免假期綜合征的延長,使孩子能夠在新學期開始後快速進入學習狀態,三則可以提前了解新學期需要學習和掌握的內容,做到心中有數。但需要提醒家長的是,孩子預習要適度,不建議提前把新知識都學一遍,這樣容易導致孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。此外,家長可以幫孩子爲新學期制訂一份詳細而可行的學習計劃,樹立新學期目標,這樣有利于幫助孩子消除假期結束後的失落感,明確新學期方向,盡快進入學習狀態。

  實習編輯:崔鳳嬌

  責任編輯:潘程

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